Características de Nuestras Sesiones
Características Destacadas
Las características de nuestras sesiones de yoga están diseñadas para facilitar la relajación y el bienestar. Cada sesión incluye elementos específicos que apoyan la activación del sistema nervioso parasimpático.
Posturas Restaurativas
Las posturas restaurativas son fundamentales en nuestras clases, permitiendo que el cuerpo se relaje y se recupere. Estas posturas se sostienen durante períodos prolongados para maximizar sus beneficios.
Atención Plena
La atención plena se incorpora en cada sesión, promoviendo una mayor conciencia del cuerpo y la mente. Esta práctica ayuda a los participantes a estar presentes y a manejar el estrés de manera efectiva.
Técnicas de Respiración
Las técnicas de respiración son enseñadas para facilitar la relajación y mejorar la capacidad pulmonar. Estas técnicas son esenciales para calmar el sistema nervioso.
Ambiente Tranquilo
Las sesiones incluyen música suave y un ambiente tranquilo, creando un espacio propicio para la relajación. La atmósfera se cuida para que los participantes se sientan seguros y cómodos.
Servicios de Yoga Restaurativo
Activación del Sistema Nervioso Parasimpático
Las sesiones de yoga se centran en la activación del sistema nervioso parasimpático, promoviendo una respuesta calmada al estrés a través de posturas restaurativas. Estas prácticas están diseñadas para ayudar a los participantes a alcanzar un estado de relajación profunda y bienestar general.
Clases de Yoga Restaurativo
Las clases de yoga restaurativo se centran en la activación del sistema nervioso parasimpático. Estas sesiones utilizan posturas suaves y sostenidas para promover la relajación profunda y reducir el estrés.
Taller de Respiración Consciente
El taller de respiración consciente enseña técnicas para calmar la respuesta al estrés. Se exploran diferentes métodos de respiración que ayudan a activar el sistema nervioso parasimpático.
Sesiones de Meditación Guiada
Las sesiones de meditación guiada están diseñadas para fomentar la calma mental y la relajación. Estas prácticas ayudan a equilibrar el sistema nervioso y a reducir la ansiedad.
Retiro de Yoga y Bienestar
El retiro de yoga y bienestar ofrece un entorno tranquilo para profundizar en la práctica del yoga restaurativo. Los participantes experimentan un enfoque holístico para la reducción del estrés.
Meditación Guiada
Las clases de meditación guiada complementan las sesiones de yoga, enfocándose en técnicas de respiración y visualización. Estas prácticas ayudan a reducir la ansiedad y mejorar la conexión mente-cuerpo.
Talleres de Bienestar Emocional
Los talleres de bienestar emocional se ofrecen mensualmente, proporcionando herramientas prácticas para gestionar el estrés y fomentar la resiliencia emocional. Estos talleres son interactivos y están diseñados para grupos pequeños.
Opciones de Membresía
Planes de Precios
Ofrecemos diferentes planes de precios para adaptarse a las necesidades de nuestros participantes. Cada plan incluye acceso a diversas sesiones y talleres.
Plan Básico
El Plan Básico incluye acceso a una clase de yoga por semana, con materiales de apoyo y acceso a grabaciones. Este plan es ideal para quienes buscan un inicio suave en la práctica.
1 clase/semana; Acceso a grabaciones; Materiales de apoyo incluidos.
Aprende másPlan Intermedio
El Plan Intermedio ofrece acceso a dos clases de yoga por semana y a meditación guiada. Este plan está diseñado para quienes desean profundizar en su práctica.
2 clases/semana; Acceso a meditación guiada; Materiales de apoyo incluidos.
Aprende másPlan Avanzado
El Plan Avanzado incluye acceso ilimitado a todas las clases y talleres de bienestar emocional. Este plan es ideal para aquellos que buscan una inmersión completa en la práctica.
Acceso ilimitado a clases; Talleres incluidos; Materiales de apoyo incluidos.
Aprende más